Хорошее самочувствие после Нового года

хорошее самочувствие после Нового года

 

 

Хорошее самочувствие после Нового года. Возможно ли?

Хорошее самочувствие после Нового года проблема для многих. Совсем не секрет, что традиционно Новый год у многих из нас – «праздник желудка». Еще в древней Руси считалось, что новогодний стол должен быть богатым и разнообразным.

Здесь важно отметит, что в те времена в начале шел Рождественский пост, за ним следовал праздник Рождества, а уже потом праздновали Новый год – где не было никаких ограничений.

Сегодня только даты празднования этих двух торжеств перепутались, но суть этих праздников осталась. А именно – на Новый год нам хочется приготовить как можно больше оригинальных, красивых, вкусных, праздничных блюд. Хочется их празднично оформить, а потом насладиться ими сполна. Ну а после завершения празднования торжества, мы садимся на диету, для того чтобы снова влезть в любимую юбочку или брюки и конечно привести в норму свое пищеварение. В это время и возникает проблема, как же все-таки нам совместить гастрономические радости, удовольствие, здоровье и тонкую талию?

Хорошее самочувствие после Нового года – миф или реальность?

А хорошее самочувствие после Нового года вполне реально. И проблема решается очень просто и способ мы все знаем давно и хорошо. Самый простой и действенный способ – нужно просто держать себя за праздничным столом в руках и не объедаться. Лучше есть без хлеба. Очень хорошо калорийные салаты и закуски больше разбавлять блюдами из вареных или сырых овощей. Например, салат вареной свеклы активизирует пищеварение и позволит наутро легко очистить желудочно-кишечный тракт.

Для хорошего самочувствия, пейте больше чистой воды и избегайте лимонадов и прочих вредных напитков. Дело в том, что всякие колы и фанты воспринимаются организмом как хорошее самочувствие после Нового годаинородные тела. По сути – яд в маленьких дозах, к тому же чрезвычайно калориен. А вот вода – лучшее средство после переедания, после которого наше тело зашлаковывается, «пухнет» и создает колоссальный дискомфорт. Чистая вода выведет все токсины и восполнит недостаток влаги, появляющийся вследствие переедания.

В Новый Год хочется отдохнуть, расслабиться, повеселиться. И все же осторожнее с алкоголем. Не мешайте напитки и не злоупотребляйте ими. Ведь, по сути, для расслабления и веселья нужно очень немного. А переизбыток горячительных напитков вкупе с мощным перееданием спровоцирует отвратительное самочувствие на следующий день. Оно вам надо в праздники? К тому же, алкоголь обезвоживает организм и способствует увеличению объема талии.

Перед новогодними праздниками попробуйте ограничить потребление калорий. Допустим, посидите на диете, которая поможет сбросить несколько килограммов или увеличьте физическую нагрузку. Тогда после праздников вы просто наберете свой первоначальный вес и не ощутите на боках лишние складки.

Чередование застолий совмещайте с подвижными забавами на свежем воздухе – каток, лыжи, «ватрушки» с горки. Если не позволяет погода или нет времени, то отмените лифт и вспомните, что у вас завалялся обруч, сходите на дискотеку. Одним словом – придумайте себе физическую нагрузку.

Не вздумайте после обильных застолий бросаться в другую крайность – голодание. Такой стресс хорошее самочувствие не принесет, это огромная нагрузка на организм, которая может привести к нарушению обмена веществ и станет причиной пошатнувшегося здоровья.

Новый год – это праздник. И в ваших руках не омрачить его плохим самочувствием и вызовами скорой помощи. Веселитесь и помните, что веселье – это не только обильная еда.  И тогда хорошее самочувствие после Нового года вам будет обеспечено. С наступающим праздником вас!gorbunova raisa

 

 

Хотите получать новые  статьи прямо на почту,
введите свой email адрес:

                                Будет интересно!

 

Похожие статьи по теме:

8 комментариев к “Хорошее самочувствие после Нового года”

  1. А я вообще не понимаю откуда такие проблемы берутся — разве суть праздника заключается в том чтобы напиться и накушаться!? Есть много других отличных способов замечательно провести этот праздник — например пойти на какой нибудь концерт(их куча на праздники). Можно сьездить в какую то другую страну без снега например — тоже прикольно будет!Было бы желпние главное — а набить живот — для этого праздник то и не нужен…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *