Радость и счастье по науке

радость

 

 

 

 

Радость и счастье не в ущерб собственному здоровью и окружающим нас людям.

Сегодня, друзья, мы будем учиться радоваться. Пора уже нам брать в руки наши эмоции. Поэтому переходим к практике. Радость по науке - это весело, а главное, познавательно.

Итак, за наше настроение отвечают, вполне объяснимые с научной точки зрения, вещества. Так, что радоваться мы сегодня будем строго по науке. Вещества те называются эндорфины, или «гормоны радости», которые вырабатываются нейронами головного мозга. Все дело снова в голове.

И наше эмоциональное состояние напрямую зависит от состояния уровня эндорфинов в крови. А, следовательно, должны быть факторы, которые эти самые эндорфины повышают или, наоборот, понижают. И такие факторы действительно существуют.

Радость и счастье. Как повысить их уровень?

Дорогие дамы, кто из нас не сталкивался с такой особенностью женского организма, как заедание горестей. Да, да мы, женщины, так и норовим заесть печаль чем-нибудь сладеньким. И сегодня мы себя за это ругать не будем! Дело в том, что на первом месте по поднятию уровня эндорфинов стоят углеводы, а лидирует в этом списке горький шоколад. (На втором месте – бананы).

И женщины инстинктивно повышают себе настроение с помощью шоколадки. Поэтому, девчонки, никогда не ругайте себя за  радостьэто, а то сведете на нет весь благотворный эффект. Этим, кстати, и объясняются срывы со всевозможных диет.

А вот мужчины предпочитают другой способ получить радость и поднять настроение. Чаще всего мужчины идут в спортзал. Дело в том, что спортивные занятия увеличивают концентрацию «гормонов счастья» у человека в пять раз, а к начальному уровню данный показатель возвращается только лишь через полтора часа. То есть в течении полутора часов нашим мужчинам обеспечено хорошее настроение. Можно, конечно, дров наколоть, или еще каким полезным делом заняться. Можно в баньке попариться.

Главное, нужно обязательно пропотеть. Есть даже такое выражение «выгонять беду с потом». Этот способ на мужчин действует лучше, но женщинам, следящим за фигурой можно также попробовать занятия спортом вместо шоколадки. Когда я злая, мне помогают упражнения типа тай-бо, т.е. имитирующие удары. Вам может что-то другое подойдет, бег или даже танцы.

Есть и другие способы справиться с проблемой, найти радость, я имею ввиду эмоционально. Например, очень полезно пение. В фильмах довольно часто показано, как люди начинают петь в тупиковых ситуациях. А прогрессивные японцы культивируют у себя караоке-бары. Они считают, что пение помогает сбросить напряжение после рабочего дня.

Секс также хорошо повышает уровень эндорфинов.  Еще в древности его прописывали больным, как универсальное «лекарство». Так что, «голова болит» это не повод для уклонения от супружеских обязанностей, а скорее наоборот.

Беременность дарит женщине счастье и радость на целых 9 месяцев. Огромный выброс эндорфинов приходится на роды, но после родов его уровень резко снижается. Довольно часто на этой почве возникает послеродовая депрессия.

счастьеВы, наверняка, не раз слышали, что смех лучшее лекарство. Думаю, вам уже не нужно объяснять почему.

Искусство также способствует выделению «гормона радости». Хорошая музыка, рассматривание произведений живописи, хорошая книга… Сюда же можно отнести красивые пейзажи в реале, на природе.

В Библии есть выражение: «блаженнее (т, е. счастливее, радостнее) давать, чем принимать». Что это означает? Когда мы отдаем что угодно – время, заботу, любовь, деньги – мы сами становимся счастливее.

Эндорфины вырабатываются и когда мы добиваемся поставленной цели. После выхода из трудной ситуации или успешно преодоленных нагрузок наш организм зарабатывает вознаграждение в виде различных положительных эмоций. Напротив, чувство вины, подавляет освобождение «молекул радости.

Подводим итоги

Итак, сведем в более короткие формулировки то, о чем мы с вами говорили.

Что дарит нам радость и счастье:

  •   Удовлетворение пяти органов чувств;
  •   Помощь кому-то в чем-то;
  •   Реализация своего потенциала.

Конечно, есть искусственные стимуляторы, которые дают радость быстро и без лишних телодвижений, (алкоголь, наркотики и т.п.). Но при этом они разрушают наше здоровье, вызывают быстрое привыкание, к тому же подобная радость очень кратковременна.

Поэтому, дорогие друзья, давайте будем стремиться к радости и счастью не в ущерб собственному здоровью и окружающим нас людям.радость

 

Похожие статьи по теме:

Подпишись на обновления сайта, чтобы получать новые статьи первым!Введите свой e-mail:

1 комментарий к “Радость и счастье по науке”

  1. А я вообще предлагаю построить всю жизнь по научным принципам, тогда и проблем не будет. Нужно максимально знать всё о своём организме, что есть, что пить, когда заниматься сексом, когда гулять, каким видом спорта заниматься каждому. И детей приучать к этому. Что касается эндорфинов, то их уровень повышается при поедании горького шоколада. Поэтому такой шоколад нужно есть всегда, он не поднимает уровень сахара в крови, а наоборот его стабилизирует.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *