Радости жизни. 18 важнейших аспектов

радости жизни

 

 

 

 

Радости жизни: приятные вещи, которые полезны для организма

Чтобы получать удовольствие от жизни, не обязательно вредить своему здоровью и нарушать нормы морали.

Иногда личностный рост состоит в вопросах, которые мы задаем сами себе, а не в поиске ответов. Ответы могут загнать нас в угол, мешая двигаться дальше.

Но правильные вопросы, как руль у лодки, способны вывести из трясины и задать верное направление движения.

Радости жизни. Зададим себе важные вопросы

Есть 18 важнейших аспектов жизни, которые вы должны иметь в виду, задавая себе правильные вопросы, ориентированные на личностный рост и развитие.

1. Как вы просыпаетесь?

Многие просыпаются с негативом и страхом, и эти чувства сопровождают их весь день. Когда это превращается в привычную схему, дни становятся серыми и неотличимыми друг от друга. Жизнь, лишенная красок, проходит для галочки.

Вы можете разрушить эту модель.

Что вас будит утром? Внутренний будильник, разрывающийся над вашей головой громом обязательств и тревог, которые несет с собой будущий день?

Важно понять:

  • Какие радости жизни ждут вас в новом дне?
  • Что вы можете сделать сегодня, чтобы стать лучше?
  • Каких событий вы ждете сегодня с нетерпением?
  • Может ли сегодняшний день стать днем, который изменит все?
  • Как вам нужно думать и вести себя, чтобы больше нравиться себе?
  • Можете ли вы проявлять такие чувства, как любовь и благодарность, вместо беспокойства, тревоги, зависти и пессимизма?
  • За какие пять вещей вы можете быть благодарны еще до того, как начался день?

2. Питание.

Не стоит забывать такие радости жизни, как питание. Мы это то, что мы едим. Еда — это энергия, которой нужно уметь управлять.

Многое зависит от того:

  • Чем вы заполняете свое тело и почему?
  • Вы действительно голодны? Или подкармливаете свои негативные эмоции и скуку?
  • Как вы можете питать ваше тело, вместо того, чтобы просто забрасывать в него пищу?

3. Дом.

Для некоторых людей дом – это гостиница. Большую часть дня они проводят вне его стен, а домой приходят только ночевать. Они не считают свое пристанище «домом».

Но дом нужен всем нам. Если вы не сделаете ваше жилище домом, у вас не будет места, где можно «перезарядить» свои батареи. Это не просто жилье. Это качество жизни.

Задумайтесь:

  • В вашем доме беспорядок?
  • Он напоминает вам тюрьму? Или это безопасное место, где вы можете отдохнуть и расслабиться?
  • Что вы можете сделать, чтобы сделать ваш дом безопасным и удобным?

Ведь только в ухоженном, уютном, удобном, безопасном доме любят селиться радости жизни.

4. Фитнес.

Фитнес – это образ жизни, а не просто тренировки. Вы должны наслаждаться фитнесом, или занятия спортом окажутся недолговечными.

Вам необязательно ходить в тренажерный зал. Любые занятия, при которых вы активно двигаетесь до пота, обеспечивают вас допамином и поднимают настроение. Это помогает найти новые радости жизни.

Но главное – это возможность создать лучшие отношения с собственным телом, что придаст вам уверенности и укрепит самооценку.

А для этого вспомните:

  • Когда вы занимались спортом в последний раз?
  • Если вы ходите в зал, вы просто делаете упражнения или сосредоточены на том, как двигается ваше тело и укрепляется ваша связь с ним?

5. Страсть / цель.

Вам необязательно четко сформулировать свою цель жизни. Но вы должны строить свою жизнь в соответствии с нею.

Поразмышляйте:

  • Что вас влечет?
  • Вы верите в свои мечты или находите тысячу причин, почему это невозможно?
  • Какие шаги вы можете сделать сегодня, чтобы привнести больше увлеченности в свою жизнь, научить себя видеть вокруг простой радости жизни?

6. Стыд.

У всех остались неприятные события в прошлом. Вызванное ими чувство стыда формирует жесткий панцирь, который создает фальшивые убеждения и сдерживает ваш рост.

Мы изобретаем множество патологических защит, чтобы заглушить наш стыд. Гнев, отвержение, чувство вины, презрение, контроль, перфекционизм и стремление угождать окружающим — все, что позволяет облегчить боль от осознания того, что нас не любят.

Если вы хотите быть счастливым, получать от жизни больше радости, вам необходимо расколоть этот панцирь и стряхнуть с себя его осколки. Вы спросите, как это сделать? С помощью принятия себя и выражения сочувствия к себе.

Вам необходимо решить:

  • Как отпустить прошлое? Кого вам нужно простить? Может быть, себя самого? Вы сжигаете себя на костре стыда или рационально оцениваете, почему ваши поступки привели к провалу?
  • Есть ли люди в вашей жизни, которые усиливают ваше чувство стыда? Нужно ли вам провести границы в отношениях с ними?
  • Вы смотрите на мир (включая людей, события и ситуации) с осуждением или интересом?

7. Гнев и обиды.

Гнев – это самый быстрый путь к тому, чтобы стать несчастным. Невозможно быть счастливым, если вы все время злитесь и таите обиды. Жизнь слишком коротка, чтобы помнить то, как окружающие обидели вас. Это лишает вас сил, и у вас не остается энергии на себя, вам трудно быть счастливым, трудно замечать простые радости жизни.

Постарайтесь честно ответить себе на вопросы:

  • На что вы злитесь?
  • Вы умеете прощать вместо того, чтобы таить обиды, поскольку это делает вас уродливым и бессильным?
  • Насколько ваш гнев связан с собственным ощущением несчастья?

8. Травма.

Никто не приходит во взрослую жизнь без шрамов. Мы все пережили разного рода травмы в своей жизни. Возможно с вами случилось что-то, из-за чего вы стали озлобленным или бесчувственным. Оставлять это нельзя.

Необходимо проработать проблему, чтобы она перестала мешать вашей повседневной жизни? Важно понять, как превратить болезненные переживания в источник роста и катализатор изменений?

9. Ваши ценности.

Если у вас нет ценностей, вы не будете ощущать собственную ценность. Жить так – все равно, что пытаться надуть воздушный шар (вашу самооценку), в котором есть гигантская дыра.

Многие люди не задумываются, нравятся ли они себе. Их беспокоит, понравятся ли они другим. Это делает их несчастными, поверхностными и пустыми.

Но если у вас есть собственные ценности, это заставляет вас быть ответственным. Ваши поступки совпадают с вашими словами. Вы стараетесь быть хорошим человеком. И поэтому вы начинаете любить себя, поняв важное для себя:

  • Каковы ваши ценности?
  • Ваша личность определяется тем, что вы делаете, что вы имеете или людьми, которые окружают вас?
  • Или она определяется вашими убеждениями, предназначением и посланием, которое вы хотите донести миру?

10. Ваше окружение.

Говорят, что мы это отражение людей, которые окружают нас. Вы можете окружить себя людьми, которые тянут вашу энергию и ставят вам палки в колеса. Или вы можете найти людей, которые будут поддерживать и вдохновлять вас. Очень важно окружить себя людьми, которые помогут вам стать лучше, которые помогут найти новые радости жизни.

11. Близкие отношения.

Все знают, как сильно наши интимные отношения влияют на нашу повседневную жизнь. Любовь или калечит нас, или делает счастливыми.

Подумайте, ваши отношения с близким человеком приносят вам больше боли, чем счастья? Если так, то какие действия вы можете предпринять, чтобы изменить это?

12. Деньги.

Деньги – это второй по значимости провокатор тревоги. Отсутствие денег = отсутствие безопасности. Проблемы с деньгами часто порождают панику и раздражение.

Жаль, что мы редко задумываемся над тем:

  • Какие у вас отношения с деньгами?
  • Вы ими владеете или они управляют вами?
  • Деньги для вас – это источник тревоги и неприятных эмоций?
  • Или вы зарабатываете деньги, занимаясь тем, что вам нравится, во что верите?
  • Вы измеряете вашу ценность деньгами или это инструмент для построения счастья?

13. Секс.

Мы сексуальные существа. Но многие из нас отрицают в себе эту часть. Мы прячем сексуальность за чувством стыда и вины, вызванными прошлым опытом, воспитанием, религиозными убеждениями, отсутствием связи с нашим телом.

Секс – это не просто секс. Секс – это самовыражение, близость и любовь. Как вы можете изменить отношение к вашему сексуальному опыту, чтобы сделать его более удовлетворяющим и значимым для вас переживанием?

14. Радость.

Радости жизни важно и нужно создать. Они не падают нам в руки. Способность найти радость в повседневной жизни – это то, что делает нас счастливыми. Если мы не обладаем этой способностью, мы всегда будем гоняться за счастьем, но никогда не ощутим его в полной мере.

Это зависит от того:

  • Вы способны наполнить радостью каждый день или это зависит от множества внешних обстоятельств?
  • Как вы можете принести радость в вашу жизнь прямо сейчас, с тем, что у вас есть в данный момент?

15. Управление эмоциями.

Мы много размышляем. Большинство наших мыслей – о вещах, которые мы не можем контролировать. Мысли заряжены эмоциями. Эти эмоции обычно негативные. Это формирует порочный круг, который должен быть разрушен, если мы хотим быть счастливыми.

Возможно эмоции контролируют вас полностью, и поэтому ваша жизнь необратимо катится под откос? Или вы осознаете свои эмоции и умеете управлять ими, выражая чувства, но не позволяя им овладеть вами?

16. Зона комфорта.

Мы существуем в границах нашей зоны комфорта. На самом деле это тюрьма, которая мешает нам жить полной жизнью. Только там, где ощущается дискомфорт, начинается рост и обучение.

Важно понимать:

  • Как часто вы выходите за пределы своей зоны комфорта?
  • Что может расширить ее границы?
  • В каких областях жизни это необходимо сделать?

17. Любовь.

Любовь – это не только романтические отношения. Иногда любовь становится условной. Мы отдаем, только если получаем что-то взамен. Но если представить, что любовь – это способ бытия? Посмотрите на любовь, как на энергию. Она всегда находится внутри нас. Вместо того, чтобы давать и получать любовь, вы сами и есть любовь.

Мы ведь редко задумываемся над тем, как вы приносите свою любовь в мир, как вы можете стать проводником любви?

18. Новый взгляд.

То, как мы видим мир, определяет все, включая наше счастье.

Посмотрите на жизнь как на своего рода танец, а не стремление к цели.

Жизнь – это ваше воображение, ваши поступки, ваша любовь, ваша боль, ваше сострадание, связь с другими и самим собой.

Очень трудно воспринимать жизнь именно так. Потому что мы все хотим определенных вещей. У нас есть конкретное видение того, на что должна стать похожей наша жизнь. У нас есть конкретная цель, которую мы хотим достичь, не замечая при этом простые радости жизни.

Но попробуйте посмотреть на жизнь как на создание картины. Без намерения продать ее и получить результат. Просто процесс рисования. Эксперимент. Цвета, которые выходят за линии. Снова и снова, каждый день новый холст.

Больше обращайте внимание на подтекст (энергия, чувства, эмоции), вместо того, чтобы следить за сюжетом (события).

Задавайте больше вопросов «почему», а не «как». Ищите жизненные уроки, вместо горшка с золотом, который на самом деле мираж.

Забудьте все, что вы знаете. Потому что, если честно, мы не знаем ничего.

Вместо этого, будьте открыты и любопытны ко всему. К самому себе, к тому, что вы должны сделать, с кем вы должны встретиться, какой должна стать ваша жизнь. И в этом состоянии открытости, вы начните видеть вещи такими, какими никогда не замечали их раньше, начнете замечать простые радости жизни.

Важно понимать, чтобы изменить свою жизнь необходима постоянная работа над собой. Только тогда вы сможете изменить способ, которым вы видите окружающий мир. Вы сможете найти новый объектив, который поможет увидеть вещи в неожиданном свете. Это обязательно отразится не только на ваших мыслях и действиях, но и на всей вашей жизни.

Подпишись на обновления сайта, чтобы получать новые статьи первым!Введите свой e-mail:

4 комментария к “Радости жизни. 18 важнейших аспектов”

  1. Мне помогает радоваться жизни любоой день,главное в любом событии или поступке уметь увидеть позитивную сторону.Итогда и настроение будет всегда хорошее и окружающий мир не будет казаться букой.В жизни много моментов которые могут принести радость и хорошее настроение, главное уметь видеть это.Любимый супруг,детки и даже обыкновенный поход в магазин может принести массу позитивного настроя.

  2. У каждого человека преобладают свои, как вы пишите аспекты. Кто то и в шалаше будет счастлив, а у кого то радости в жизни не чего не вызывает, даже если у них всё есть для этого. В наше время самодостаточных людей со стабильной психикой осталось не так уж и много, многие просто не умеют расслабляться. Для меня отдушина от всего в этом мире — это мой дом и дети. Там я счастлив, больше не нужно ни чего. Спокойствие в доме и здоровье родных.

  3. у каждого ценности жизни свои и что нужно для счастья одному, то может не походить другому, но одно могу сказать, что счастье в семье, детях, когда все живы и здоровы, есть крыша над головой, есть что кушать и чем кормить детей, все здоровы и тогда все наладиться и будет наполняться гармонией и настроением

  4. Я считаю не нужно забивать себе голову всякими думками о плохом и относиться к жизни более позитивно!Понятно что в реалиях житейских много негатива но нужно уметь находить позитивные стороны,это куда лучше самоедства.А когда человек позитивен и полон сил и энергии то неудачи обходят его стороной.Так что улыбайтесь чащи и вме в жизни будет тип-топ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *