Счастье есть!

 счастье

 

 

 

 

 

 

Быть счастливой – просто. Счастье – это действительно именно то, для чего достаточно только желания.

Итак, жизнь порой бьёт по рёбрам. С этим невозможно не согласиться. Даже если у вас есть всё, о чём, казалось бы, мечтает каждая женщина, всё равно бывают моменты, когда хочется чего-то большего. И это большее - счастье! Становится грустно. Начинается нытьё, жалость к себе, депрессия. В какой-то момент вы осознаёте, что абсолютно несчастны. А такой исход событий может понести тяжёлые последствия.

Не надо бороться с собой и спешить поменять жизнь в корне. Не надо сожалеть о содеянном (или несовершённом) в прошлом – это абсолютно бесполезное занятие. Не стоит пускаться во все тяжкие со всеми вытекающими.

Счастье рядом, но как его найти, увидеть, поверить?

Вы можете быть счастливы каждый день, каждую минуту. Уж поверьте. Счастье близко.

  1. Создаём себя

Придумайте себе образ, который вам подходит и нравится, и неукоснительно соблюдайте правила этого образа ежедневно. Превратите это занятие в утренний ритуал, как и умывание, принятие душа, завтрак. Просыпаясь утром, наведите красоту, обязательно.

Даже если вы не собираетесь никуда идти, вам будет очень приятно смотреть на себя в зеркало каждый раз, когда вы будете проходить мимо него.

  1. Высыпайтесь

Иногда разные жизненные ситуации не позволяют ложиться в 22.00. Да что там говорить, многие из читающих этот текст ложатся не раньше двух часов ночи. Вы из таких? А вставать в рань раннюю? Тогда выберите дополнительное время поспать. Установите себе правило спать не менее семи часов в сутки. Идеал – 8 часов. И не пересыпайте – это тоже ни к чему. Дневной сон снимет усталость, отчего вы почувствуете себя счастливее.

  1. Сладости во благо

Это не предложение налегать на конфеты, пирожные, торты и печенье ежедневно, ежечасно, ежеминутно. Вы что, ни в коем случае! Вас же разнесёт! Но отказывать себе в сладостях – тоже не вариант. Ваше всё – это кусочек чёрного шоколада, горсть изюма или сухофруктов, и фрукты. В сезон особо налегайте на ягоды и всевозможные фрукты. Не отказывайте себе даже в винограде, который запрещают все диеты мира. Поверьте, зимой, когда вам ну очень захочется хотя бы одну ягодку, вы не полакомитесь уже совсем не из-за диеты…

  1. Выбираем хобби

Вопрос вам: а что вы любите? Может, шить? Кататься на велосипеде? Петь… Плавать? А может, вам по душе приключения, вы увлекаетесь фотографией или пусть больше всего на свете вы любите заваривать чай… Ну мало ли, кто чем занимается. Определитесь в этом вопросе и не выпускайте его из виду ни на один день. В удобный момент займитесь любимым делом. Что? Нет удобного момента? Да не может такого быть!

  1. Порядок в квартире – порядок в душе.

Это не значит, что вам необходимо кровь из носа отдраивать полы ежедневно, придирчиво вытирать пыль из самых недоступных углов и падать в обморок из-за того, что кто-то наследил. Выберите один день в неделю – часа два-три (сколько вам нужно для уборки?) и наведите чистоту. Вы скажите, причем тут счастье? А вы просто сделайте и результат вам понравится, вот увидите!

  1. Избавляемся от хлама

Это правило вы, наверняка, слышали неоднократно. И оно работает. Груды абсолютно ненужных вещей только тяготят существование каждого человека. Выбрасывайте всё – одежду, которую не носили больше года, неопрятно выглядящие вещи, косметику, которая давно лежит без надобности, бумажки, блокноты, карточки, которые вам больше не пригодятся. Устраивайте разбор полёта среди своих вещей раз в полгода и у вас не будет копиться хлам. И приберитесь, наконец-то, на балконе. В первую же субботу. Сегодня суббота? Отлично, вперёд!

  1. Ведите ежедневник

Если у вас более одного плана на день, это лучше записать. Ещё лучше распределить задания по времени – в котором часу приступить и когда закончить. Такая практика значительно облегчит жизнь.

  1. Путешествуйте.

Сейчас без сарказма. Понятно, что не каждый может сорваться в любой момент и отправиться в тур по Европе или на какие-нибудь Карибские острова. Оно и ни к чему. Вы удивитесь, но там, где вы живёте, есть очень много интересных мест, в которых вы ещё не успели побывать. Наша цель – разнообразие. Если вы хотите найти счастье, вы обязаны покидать привычные места по крайней мере раз в месяц, хотя бы на несколько часов. Это закон. Законы не обсуждаются.

  1. Занимайтесь спортом.

Найдите 20-30 минут в день на занятия спортивными упражнениями, какими угодно – будь то танцы, фитнес, йога, пилатес – и повторяйте свою тренировку по крайней мере 4 раза в неделю. Результат не заставит себя долго ждать! Уже скоро вы почувствуете лёгкость, уверенность в себе и своих силах, и, как следствие – истинную радость.

К тому же, в процессе активной тренировки в организме выделяется эндорфин и серотонин – гормоны счастья. В начале тренировки – активное выделение серотонина. Что способствует моментальному улучшению настроения, а это, в свою очередь – более активному выделению гормона. Эндорфин начнёт выделяться только через 30-40 минут, но, несмотря на усталость, вы гарантированно будете счастливы!

  1. Счастье в мелочах.

Научитесь радоваться тому, что вас окружает, ведь счастье рядом с нами. Вот вы сейчас сидите (стоите. Лежите, висите, плывёте, прыгаете) и читаете эту статью. Или вы слушатель – не важно. На секунду прекратите читать и посмотрите по сторонам. В окружающей вас обстановке есть хоть что-то хорошее, приятное. Это не вопрос – это утверждение. Найдите, почувствуйте, что вам доставляет удовольствие прямо сейчас? Может, вам тепло, или вы пьёте кофе, или вы надели любимую кофточку, или вам нравится, как выглядит улица из вашего окна.

Для того, чтобы обучиться радоваться таким мелочам, существует совет их фотографировать. Каждый день. Не обязательно для социальных сетей и отчёта перед друзьями. Для себя. Заведите альбом и сливайте в него всё – как вы счастливы, увидев дождь, как вам приятно снять туфли на неудобном каблуке, как вкусна конфета, как красив закат и как вам приятно нежиться под одеялком. Наслаждайтесь этим моментом. Каждым моментом наслаждайтесь.

И не скучайте по минутам, которые уже прошли. Именно поэтому: прошли – в прошлом. Вы живёте сейчас. Не вчера, не завтра, не минуту назад. Помните это.

А когда становится грустно, откройте свой тайный альбом ваших счастливых моментов. Он прогонит любую грусть вмиг.

счастье есть

Пусть всегда с вами будет счастье!

 

Похожие статьи по теме:

Мы разучились радоваться жизни!    Радоваться жизни каждый день! Мы разучились радоваться жизни! Почти каждый день среднестатистическая семья проводит однообразно: утро - ...
Радость и вдохновение от природы      Радость и вдохновение от природы – 4 способа воссоединиться с самим собой Творческим людям необходимо ощуща...
Язык цветов Язык цветов. Как правильно подобрать букет для подарка. Казалось бы, что может быть проще: выбрать красивый букет для подарка. Но если подо...
Подарок для новорожденного       Подарок для новорожденного.   Что подарить новорожденному и его родителям? Все мы знаем не понас...
Осень – пора радости  Осень - пора хандры или время радости и душевного равновесия? За окном то дождь, то солнце, ночи становятся все холоднее, а э...

Подпишись на обновления сайта, чтобы получать новые статьи первым! Введите свой e-mail:

3 комментария к “Счастье есть!”

  1. Самое интересное то что многие люди даже и не подозревают что он счастливый человек,но все это познается в сравнении.Например человек который не может ходить когда видит ходячего человека то считает что это счастливый человек,и так можно привести множество примеров.Хочу сказать одно,радуйтесь мелочам,радуйтесь наступившему утру,радуйтесь что ходите на своих ногах,ведь даже это кому то не под силу и для многих недосягаемая мечта.

  2. Я считаю, что для того, чтобы быть счастливой прежде всего надо себе это разрешить. Все мои якобы несчастные знакомые просто вбили себе в голову что они неудачники и живут с этим даже не пытаясь изменить свою жизнь. Друзья, я точно знаю, что каждый человек сам кузнец своего счастья. Проверила это на собственном опыте и все получилось.

  3. Я думаю что счастье действительно есть, самое главное позитив в душе , все плохие мысли выгонять прочь, ведь негатив всегда притягивается, надо поверить в себя, ведь верно же сказано «Мы сами кузнецы своего счастья» не зацикливаться на плохом. Статья очень хорошая, много полезных советов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *