Смех – польза для человека

смех

 

 

 

 

 

 

 

10 причин считать смех полезным для человека

Благодаря смеху можно ощутить радость или счастье. Это человек физически реагирует на внутренние или внешние воздействия. Когда человек смеется это приводит к улучшению сердечного ритма и повышению кровяного давления. Как говорится смех - лучшее лекарство. Существует 10 причин, свидетельствующие о том, почему смех полезен.

Смех на службе красоты и здоровья

  1. Благодаря смеху происходит активизация работы органов. Мозг высвобождает эндорфины, а благодаря смеху повышается уровень данных гормонов. Кроме того, мышцы, сердце и легкие становятся более деятельными органами.
  1. Укрепление иммунитета. Вследствие стресса и напряжения иммунитет снижается, а организм становится восприимчивым к заболеваниям. Смех благотворно влияет на иммунитет. Благодаря хорошему настроению можно получить хорошее здоровье. Чтосмехбы было хорошее здоровье, рекомендуется рассказывать, читать или слушать анекдоты, смотреть комедии или юмористические передачи.
  1. Подавление боли. Смех служит, как хорошее естественное болеутоляющее, при этом можно обойтись без медикаментов. Например, можно посмеяться при головной боли. Человеку сразу станет легче.
  1. Появление слез радости. Когда у человека искренний смех, кровь активно циркулирует вокруг глаз. К тому же, благодаря смеху на глазах появляются слезы. Если слезы появляются при смехе или в проблематичных ситуациях это существенно приводит к снижению уровня стресса. Ведь лучше раз пролить слезы, чем впасть в длительную депрессию.
  1. Укрепление диафрагмы. Благодаря смеху укрепляется диафрагма. Легкие наполняются воздухом, что свидетельствует о поступлении кислорода в организм.
  1. Уменьшение живота. Можно вместо физических упражнений смеяться, благодаря этому можно привести живот в норму и даже сделать его плоским и красивым.
  1. Сжигание калорий. Если смеяться без перерыва в течение четверти часа, можно сжечь до 40 калорий. Смех также эффективен, как и спорт.
  1. Снижение напряжения мышц. Благодаря смеху уменьшаются мышечные напряжения. При увеличении кровообращения происходит расслабление мышц и улучшается общее состояние.
  1. Человек становится энергичным. Благодаря смеху происходят химические изменения в организме. Во время смеха высвобождаются эндорфины. Кроме того, эндорфины высвобождаются, когда человек занимается спортом. Таким образом, смех придает дополнительную энергию.
  2. Благодаря смеху можно улучшить настроение и устранить скуку. Когда скучно, кажется, что весь мир серый, поэтому хочется, чтобы было радостно. Радостное настроение появляется благодаря эндорфинам, которые можно высвободить благодаря искреннему смеху.

Таким образом, исходя из вышеуказанных причин необходимо смеяться и радоваться жизни, так как смех не только дает хорошее настроение, но и благотворно влияет на красоту и здоровье человека.

Подпишись на обновления сайта, чтобы получать новые статьи первым! Введите свой e-mail:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *